Ser versus hacer

En mis dos últimas publicaciones (puedes ponerte al día aquí y aquí) he escrito demasiado sobre acción. Luego, me quedé pensando que necesitaba complementar esas reflexiones con otra que me parece fundamental: el ser versus el hacer. La toma de acción que yo considero importante y ese primer paso en el que pongo tanto énfasis no tienen por qué estar relacionados con la multiplicidad de tareas. De hecho, con el paso del tiempo, me inclino justo a lo opuesto: la simplificación de la agenda, la reivindicación de la pausa y la lentitud como estilo de vida. Llegué a esto tras una confusión muy grave que he sostenido la mayor parte de mi vida y bastante sufrimiento como consecuencia. Me refiero a la confusión entre el ser y el hacer. A creer que yo era lo que hacía, algo así como la suma de mis  resultados: los puestos de trabajo desempeñados, los títulos, los cursos realizados, las actividades …

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Fraccionar las metas: pasito a pasito

Pasito a pasito

La semana pasada, en esta entrada, escribía sobre la importancia de actuar, de hacer algo, cuando las cosas no van como nos gustaría, cuando deseamos dar un giro en nuestra vida, en lugar de permanecer quietos, esperando a que algo caiga del cielo y lo cambie todo. Pero ¿por qué nos cuesta tanto tomar acción? Mi conclusión es que nuestra parálisis, nuestro bloqueo se acentúa más cuanto mayor es la distancia entre nuestra posición actual y aquello que perseguimos, y cuanto menor es nuestra confianza en la capacidad de lograrlo. Desear algo mucho, pero sentirnos pequeños para ello nos bloquea y paraliza. Sin embargo; fraccionar las metas e ir pasito a pasito nos aporta confianza y satisfacción. Es lo que ocurre cuando queremos adelgazar y nos proponemos, de golpe, perder muchos kilos.Cuando sentimos que nos está perjudicando una relación, pero hemos aguantado  más de lo imaginable hasta quedarnos atrapados en …

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Cómo cambiar mi vida

Cómo cambiar de vida

Entre 100 y 1000 personas buscan todos los meses en Google «Cómo cambiar de vida», «Cómo cambiar mi vida», «Quiero cambiar mi vida» y varias consultas similares. Llegué a este dato mientras pensaba cómo titular (de una forma más amigable para dicho buscador) la publicación que leerás a continuación, que ya envié la semana pasada a mis suscriptores. Cuando el día a día nos pesa demasiado, cuando sentimos que el desasosiego o el hartazgo se extienden por ahí dentro como una plastilina pegajosa, anhelamos descubrir una fórmula mágica que disuelva el malestar, que realmente funcione, que consiga que las cosas cambien. Pero ¿esto existe? No sé qué opinas tú, pero mi conclusión, tras reflexionar y leer mucho, tras probar múltiples recursos y herramientas, tras, al fin y al cabo vivir, es que se trata de un trabajo constante, arduo a veces, apasionante, otras, pero que en cualquier caso exige nuestro …

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Las historias que nos contamos

Narrativa de vida

En los últimos días he estado reflexionando mucho sobre las historias que nos contamos y los personajes protagonistas en los que nos convertimos. Todos necesitamos las historias como esos hilvanes que, al unir unas piezas con otras, logran cohesión, sentido. Necesitamos entender lo que sucedió, lo que experimentamos, lo que nos ocurre…, pero tal vez no seamos conscientes del poder de construcción de realidad que tiene esta herramienta narrativa. De cómo aquello que creemos (siempre las creencias) que ocurrió condiciona la manera en que nos sentimos. De cómo lo que sentimos con fuerza, con gran emoción, se convierte en verdad para nosotros, una verdad a la que nos aferramos. De cómo esa verdad lo irradia todo y llega a manifestarse en lo que recibimos, encontramos, conseguimos, creamos… otorgándonos, en tantas ocasiones, un papel de víctimas al que nos acostumbramos muy pronto. Sin grandes aspavientos. Con la fuerza de esos hábitos que, una vez instalados como programas en nuestras mentes, llegan a dominarnos, haciendo que …

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Educados para creer en los sueños

“Vosotros estáis educados para creer en los sueños. Estáis acostumbrados a que se os cumplan. Nosotros no. A los de mi clase eso no nos ocurre”. Algo similar le dice llorando, hundida, Gwen, una doncella que trabaja para los protagonistas de Downton Abbey, los Crawley, a la hija pequeña de dicha familia. Abro paréntesis: sí, estoy viendo esta serie ahora, años después de que todo el mundo hablara de ella. Así soy yo. 😉 Para quien no la haya visto (aunque pequeñito, y creo que no muy significativo, este párrafo y el siguiente contienen un spoiler, si quieres protegerte, puedes saltártelos y aun así encontrarle sentido al correo) el contexto es este: Gwen se compra una máquina de escribir y hace un curso de mecanografía por correspondencia porque no quiere pasarse toda su vida trabajando en el servicio, busca algo más, desea progresar. Cuando esto se descubre, la mayoría de …

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Atados a una estaca

Los cuentos, las metáforas, las historias nos ayudan a entender ideas complejas de una manera muy sencilla que supera nuestras principales barreras mentales. Hay un cuento de Jorge Bucay, El elefante encadenado, en el que reflexiona sobre por qué en los circos los elefantes mayores permanecen atados a una estaca, a pesar de que su fuerza les permitiría ampliamente desligarse de ella, tan solo porque desde pequeños fueron acostumbrados a ese yugo, no conocieron otra realidad: aprendieron a vivir atados. Quizá intentaron soltarse una y otra vez cuando eran pequeños y débiles y, al no conseguirlo, concluyeron que no merecía la pena esforzarse, desistieron de intentarlo una vez más. Justo lo que se conoce en psicología como indefensión aprendida. Si ya has leído alguna de mis publicaciones anteriores, quizá te hayas dado cuenta de que una de mis preocupaciones fundamentales es cómo somos capaces de desaprovechar nuestros talentos, energías, fuerzas, …

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¡Basta ya!

Llevo muchos días sin publicar, y no por falta de ganas ni de intención, simplemente, había perdido mi voz. Me suele pasar cada cierto tiempo. Empiezo a escribir, pero nada me convence, no encuentro el tono y dudo de que verdaderamente te pueda aportar algo de interés y, entonces, llega el silencio. Por supuesto, como buscadora incansable (como te contaba aquí), he reflexionado mucho sobre las causas de esta pérdida de voz, que lleva aparejada una desconexión interior, como si los ruidos externos me distorsionaran en exceso, hasta llegar a descentrarme. Y he pensado tanto en esto que me he decidido a volcar mis conclusiones, mis reflexiones, mi aprendizaje, en una minipublicación que va a llevar como título: ¡BASTA YA!: atraviesa tus bloqueos. ¿El porqué de este pequeño proyecto? Más allá de mi caso particular, me crea una enorme tristeza encontrarme constantemente personas con las alas cortadas, empequeñecidas, prisioneras de …

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Abrazar, soltar, fluir…

Imagen sobre la compasión, soltar, fluir

He pasado unos días de bloqueo. Un rollo, un fastidio, lo de siempre: comienza un runrún interior que inquieta, que tambalea algunas bases, como ese por qué del que te hablaba el otro día… Pronto aparecen las dudas, las inseguridades, la niebla empañando el horizonte y, antes de que me pueda dar cuenta, ha estallado un profundo malestar y surgido el bloqueo.  Si tú también lo has experimentado, sabes bien de lo que te hablo.  Todo lo anterior viene acompañado (cada emoción en su fase) por frustración, enfado, tristeza…  Y, lo que quizás sea lo peor, esa incomodísima sensación de parálisis o retroceso, de que todo se detenga una vez más y haya que volver a la casilla de salida. ¡Menudo cuadro! Lo positivo, lo que vengo hoy a contarte, es que, aunque todo lo anterior responde a los patrones de bloqueo estándares que se repiten una y otra vez, ¡algo …

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Recuperar la luz en los días oscuros

Abres los ojos y otra vez está ahí, últimamente te cuesta desligarte de ese pinchazo, esa sensación de malestar en el pecho o tal vez en el estómago. Empieza el día, la rutina, pero ni tu cuerpo ni tus energías responden como te gustaría, como en otra época de tu vida, como necesitas para llegar a todo lo que tienes que hacer. Respiras con dificultad. Suspiras.  Y ahora la pandemia, la incertidumbre, los temores, la responsabilidad… Los medios de comunicación bombardeando miedo. Y la culpa, siempre la culpa. Si te va bien, porque hasta pesa ser feliz en tiempos tan complejos y, si tienes dificultades, porque deberías ser positivo, cambiar, hacer algo diferente… Los deberías. Esos grandes tiranos. No quieres vivir así, lo sabes, tú tienes un compromiso con la vida con sentido, con plenitud, quieres disfrutar, exprimir el jugo de cada experiencia. Y a veces incluso piensas que ser así lo dificulta todo: …

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Sobre el equilibrio y los términos medios

Qué difícil es encontrar el término medio, vivir en él. Muchas, muchas veces, me he identificado con una funámbula luchando por mantener el equilibrio en la cuerda floja. También, con una malabarista, siempre en tensión constante intentando que las mazas se crucen una y otra vez, una y otra vez, en un baile rítmico y equilibrado, elevando altura y bajando, una y otra vez… Hasta que ¡plaf! El equilibrio se rompe, las mazas chocan contra el suelo y hay que parar, recoger lo que se ha caído y empezar de nuevo. Una y otra vez en ese ciclo sin fin. Ay, los términos medios; ay, esas preciosas utopías que una intenta alcanzar. La última lucha de fuerzas contrarias que ha tirado de mí de un extremo hacia otro ha sido alrededor de una novela en la que he estado trabajando durante los últimos cinco años. De un lado, la sensación …

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